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居家养生方
“寒头暖足”的养生法则——药枕寒头
发布时间:2018-12-27 11:10    作者:湖南马王堆制药有限公
     在中国历史上,辛追的枕头是第一个保健药枕,但并不是唯一的一个。西汉文学家司马相如的文学名著《长门赋》说,汉武帝的陈皇后,用的就是辛追类似的药枕。此文记载:“抟芬若以枕兮,席荃兰而麝香”(枕着把芬、若等香草揉合在一起做的枕头,铺着用荃和兰编成的席子,散发出麝香一般的芬芳。)芬、若、荃、兰都是香草植物,兰指的就是佩兰。汉武帝比辛追在世稍晚,这陈皇后药枕仿佛更进一步,不单单只用佩兰一味药物了。
     南宋爱国诗人陆游一生酷爱药枕,他活到85 岁,还为药枕留下了大量诗篇,如:他在《剑甫诗稿》中写道:“昔年二十时,尚作菊枕诗。采菊缝枕囊,余香满室生。如今八十零,犹抱桑荷眠。榕下抚青笛,意气白发春。”豪放派的陆游,从二十岁开始就采菊花缝在囊中做枕头,到八十多岁依然用桑叶、荷叶做枕芯。原来陆放翁也是如此懂得养生,怪不得活到八十岁已经满头白发还能意气如春天般蓬发。
     李时珍《本草纲目》载:“绿豆甘寒无毒,作枕明目,治头风头痛。”(绿豆性味甘寒,用来填充枕头能明目,治疗头风头痛。)清代刘灏《广群芳谱》载:“决明子作枕,治头风明目胜黑豆。”(用决明子来填充枕头,治头风、明目的效果比黑豆还好。)
     中国古代佛家和道家都有卧药枕的传统。唐代义净和尚介绍过僧侣常用的药枕——枕囊。这是一种用帛或布缝的直袋,内填毛麻、棉絮、软叶、干苔、决明子、麻豆等物。卧枕囊不仅柔软舒适,又可收到明目之功效。
     从这几条记载可看出历代有用菊花、桑叶、荷叶、绿豆、决明子等药物填充保健药枕,这些做药枕的药物有一个共同特性——药性都是偏寒凉的。古人更是视玉枕为珍宝,多为皇帝的御用品。民间用不起玉,但有竹枕藤枕,唐宋时期盛行瓷枕,这些材质的枕头无一不是寒凉的。
     这难道是巧合?自然不是的。这是古人根据养生理论选用的养生方法。
     在马王堆医书中整理出一本《脉法》,被认为是现今最早的脉学理论,《脉法》不仅仅只讲了脉学的理论,还讲了养生的理论,其中说到:“圣人寒头而暖足”。(上古有很高智慧的人养生懂得让头面部保持相对的寒冷,让足部保持暖和。)
     寒头暖足,是古代医家早就意识到的一种养生保健方法。中医经典著作《难经》第四十七难说:“人头者,诸阳之会也,诸阴脉皆至颈、胸中而还,独诸阳脉皆上至头、耳,故令面耐寒也”。(人的头是所有阳经会聚的地方,所有的阴经都是到了颈部、胸中就算回还了,唯独所有的阳经都到了头面、耳朵,所以人的头面很能耐寒。)
     头面本就是阳气充盈之地,如果阳气不能下行而集中在头,必然导致在上的头面部阳气有余,而在下的四肢末端的阳气不足,产生许多头面、四肢的病。汉字“烦”为会意字,说的是头边有火就烦,所以头边不宜有火。这大概是出自古人对生活的切身体验。
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